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Receitas Mulheres do Poder

Escondidinho de Frigideira: Pronto em 30 Minutos

Escondidinho de Frigideira

Quer uma receita rápida, saborosa e que não suje muita louça? O Escondidinho de Frigideira é a solução perfeita para você! Com ingredientes simples como carne, brócolis, requeijão e mandioquinha, este prato é uma explosão de sabores que vai conquistar a todos.

Por que escolher o Escondidinho de Frigideira?

Não é necessário um forno para preparar uma refeição deliciosa. Com o Escondidinho de Frigideira, você pode ter um prato digno de restaurante no conforto da sua casa, e o melhor de tudo, fica pronto em apenas 30 minutos!

Como fazer o Escondidinho de Frigideira

Ingredientes

  • 300g de filé mignon em cubos pequenos
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 tomate sem sementes picado
  • 1 xícara (chá) de brócolis cozido e picado
  • 1 xícara (chá) de requeijão tipo Catupiry®
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de mandioquinha cozida e amassada
  • 1/2 xícara (chá) de creme de leite
  • 1 xícara (chá) de queijo muçarela ralado
Escondidinho de Frigideira

Modo de Preparo do Escondidinho de Frigideira

  1. Tempere o filé mignon com sal e pimenta.
  2. Aqueça uma frigideira média antiaderente com o azeite, em fogo alto, e doure a carne. Reserve.
  3. Na mesma frigideira, refogue a cebola, o alho, o tomate e o brócolis por 5 minutos, mexendo.
  4. Misture a carne, tempere com sal e pimenta e retire do fogo.
  5. Espalhe o requeijão sobre o refogado, com auxílio de uma colher, e cubra com a mandioquinha misturada com o creme de leite e temperada com sal.
  6. Polvilhe com a muçarela, volte ao fogo baixo, tampe a frigideira e cozinhe por 5 minutos ou até derreter o queijo.
  7. Sirva em seguida, na própria frigideira.

Considerações Finais

Escondidinho de Frigideira é uma opção prática e deliciosa para o seu dia a dia. Além de ser fácil de preparar, é uma refeição completa que agrada a todos os paladares. Experimente e surpreenda-se!

Tabela Nutricional Escondidinho de Frigideira

NutrienteQuantidade
Calorias600kcal
Proteínas40g
Carboidratos50g
Gorduras Totais30g
Gorduras Saturadas10g
Fibras5g
Sódio800mg

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