Quer uma receita rápida, saborosa e que não suje muita louça? O Escondidinho de Frigideira é a solução perfeita para você! Com ingredientes simples como carne, brócolis, requeijão e mandioquinha, este prato é uma explosão de sabores que vai conquistar a todos.
Por que escolher o Escondidinho de Frigideira?
Não é necessário um forno para preparar uma refeição deliciosa. Com o Escondidinho de Frigideira, você pode ter um prato digno de restaurante no conforto da sua casa, e o melhor de tudo, fica pronto em apenas 30 minutos!
Como fazer o Escondidinho de Frigideira
Ingredientes
- 300g de filé mignon em cubos pequenos
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 3 colheres (sopa) de azeite
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho amassados
- 1 tomate sem sementes picado
- 1 xícara (chá) de brócolis cozido e picado
- 1 xícara (chá) de requeijão tipo Catupiry®
- 1 e 1/2 xícara (chá) de mandioquinha cozida e amassada
- 1/2 xícara (chá) de creme de leite
- 1 xícara (chá) de queijo muçarela ralado
Modo de Preparo do Escondidinho de Frigideira
- Tempere o filé mignon com sal e pimenta.
- Aqueça uma frigideira média antiaderente com o azeite, em fogo alto, e doure a carne. Reserve.
- Na mesma frigideira, refogue a cebola, o alho, o tomate e o brócolis por 5 minutos, mexendo.
- Misture a carne, tempere com sal e pimenta e retire do fogo.
- Espalhe o requeijão sobre o refogado, com auxílio de uma colher, e cubra com a mandioquinha misturada com o creme de leite e temperada com sal.
- Polvilhe com a muçarela, volte ao fogo baixo, tampe a frigideira e cozinhe por 5 minutos ou até derreter o queijo.
- Sirva em seguida, na própria frigideira.
Considerações Finais
O Escondidinho de Frigideira é uma opção prática e deliciosa para o seu dia a dia. Além de ser fácil de preparar, é uma refeição completa que agrada a todos os paladares. Experimente e surpreenda-se!
Tabela Nutricional Escondidinho de Frigideira
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 600kcal |
Proteínas | 40g |
Carboidratos | 50g |
Gorduras Totais | 30g |
Gorduras Saturadas | 10g |
Fibras | 5g |
Sódio | 800mg |
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